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北極圏でうつ病リスクを減らすには睡眠リズムと光が有効＝心理学者
🗞 TASS🕒 2026-07-28 22:37 JST3日前
要約
心理学者のオルガ・フィドリャ氏は、北極圏でうつ病のリスクを軽減するには睡眠リズムと光の管理が重要だと述べた。朝のうちにできるだけ自然光を浴びること、また白夜の時期には寝室を暗くすることが大切だと指摘している。
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▾ 英語原文（TASS）
Olga Fidrya said that it is important to get the most available natural light in the morning, and darken the bedroom during the white nights season
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